Dieta Niskoglikemiczna

Sok pomarańczowy

Kiwi

Jajko na miękko

Wędzona pierś z kurczaka bez skóry

Ser biały chudy

Sałata

Pomidor

uwaga:

Soki owocowe i owoce zawsze spożywamy na czczo, przynajmniej pół godziny przed śniadaniem lub godzinę przed obiadem, kolacją lub 3 godziny po posiłku

Sok grejpfrutowy

Chleb pełnoziarnisty z dżemem (bez cukru) i  białym chudym serem,

Gotowane jajko

uwaga:

Soki owocowe i owoce zawsze spożywamy na czczo, przynajmniej pół godziny przed śniadaniem lub godzinę przed obiadem, kolacją lub 3 godziny po posiłku

Sok pomarańczowy

Kiwi

Chleb pełnoziarnisty

Tuńczyk w sosie własnym

Sałata

Herbata

uwaga:

Soki owocowe i owoce zawsze spożywamy na czczo, przynajmniej pół godziny przed śniadaniem lub godzinę przed obiadem, kolacją lub 3 godziny po posiłku