Nabiał
W tabeli poniżej zaprezentowano indeks wybranych produktów nabiałowych.
| Jajko całe gotowane | 50 |
| Jogurt naturalny 2% | 27 |
| Ser typu gouda | 30 |
| Serek typu brie | 30 |
| Śmietana 30% | 33 |
| Mleko krowie 0,5% | 32 |
| Mleko krowie 3,2% | 27 |
| Twaróg chudy | 30 |
| Twaróg tłusty | 30 |
