Śniadanie na słodko z dżemem
Sok grejpfrutowy
Chleb pełnoziarnisty z dżemem (bez cukru) i białym chudym serem,
Gotowane jajko
uwaga:
Soki owocowe i owoce zawsze spożywamy na czczo, przynajmniej pół godziny przed śniadaniem lub godzinę przed obiadem, kolacją lub 3 godziny po posiłku
