Śniadanie z wędzonym kurczakiem
Sok pomarańczowy
Kiwi
Jajko na miękko
Wędzona pierś z kurczaka bez skóry
Ser biały chudy
Sałata
Pomidor
uwaga:
Soki owocowe i owoce zawsze spożywamy na czczo, przynajmniej pół godziny przed śniadaniem lub godzinę przed obiadem, kolacją lub 3 godziny po posiłku
